孕婦腳冷吃哪些食物？
1、胡蘿蔔牛肉羹：牛肉中含有豐富的蛋白質和鐵元素，能夠有效提高機體的免疫力和抗病毒能力，非常適合孕婦食用，胡蘿蔔富含糖類、胡蘿蔔素和各種維生素，營養價值非常高，准媽咪們不妨常吃胡蘿蔔和牛肉，在補鐵補血的同時，可以有效改善手腳冰涼的問題。嘗嘗這道胡蘿蔔牛肉羹吧，既營養又美味。
康萃樂益生菌有利於消化系統，能夠改善腸道健康，再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。準備適量的牛肉、胡蘿蔔一根、番茄半個、橄欖油適量、食用鹽適量，將牛肉清洗乾淨，放入攪拌機中攪拌成碎末，備用，胡蘿蔔清洗乾淨，榨成胡蘿蔔汁，番茄清洗，榨成番茄汁，將牛肉末與胡蘿蔔汁和番茄汁一同攪拌均勻，再加入少量的食用鹽和橄欖油，放入蒸鍋中蒸熟，准媽咪就可以食用了，味道鮮美，可以幫助准媽咪有效保持能量，提高身體的耐寒能力哦！
兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。Culturelle益生菌有利於消化系統，能夠改善腸道健康，再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。2、蝦仁豆腐湯：豆腐中含有豐富的維生素和微量元素，可以幫助准媽咪們有效補充營養，孕期也可以常吃蝦仁，補鈣補鐵，預防孕期的貧血。豆腐與蝦仁的食材組合，是孕期准媽咪們補血滋養的好選擇。
準備一塊新鮮的豆腐、蝦仁適量，食鹽少許，雞汁適量，將豆腐切成小塊，備用，蝦仁清洗乾淨，放入鍋中，煮上幾分鐘，再將切好的豆腐塊一同放入鍋中，加入雞汁、少許食鹽，稍煮片刻，可以盛出食用了，豆腐蝦仁湯做法非常簡單，口感極佳，非常適合孕媽咪們補血補氣食用，可在整個孕期經常食用喔！
兒童益生菌是100%不含乳製品和麩質的產品,所以可以基本避免寶寶過敏,每袋提供50億的活菌。Culturelle益生菌有利於消化系統，能夠改善腸道健康，再也不用因為吃壞肚子而影響腸道健康感到擔憂。
